不安

なぜ人は、不安になるのでしょう。それは、生きて行くために必要な防御本能だと思います。しかし、それが過剰に感じる場合はやっかいです。不安で寝れない・・・または不安が頭から離れない状態では、日常生活に支障が出てしまいます。 本当はといえば、不安のほとんどが妄想に過ぎないのです。不安のメカニズムを考えてみましょう。そうすれば「妄想だ」とわかってだいぶ楽になります。 … [Read more...] about 不安は妄想に過ぎない、心配事を解消する７つの方法