ダイエット

気分が優れない時や、なんだか身体が重いなぁ…なんて時、みなさんはどう対処されていますか？気持ちも体も、リフレッシュはとても大切です。 デトックスはみなさんご存知かと思いますが、ちゃんと意識して試みていますか？ 例えば運動をして汗をかくなどの、ちょっとした気合を入れないとできないようなデトックスでは、向き不向きがあるかもしれませんが、毎日飲むお茶や水分でデトックスする方法なら、そんなに気構え無くても続けられそうですよね。 というワケで今回は、あなたに合ったデトックス効果が見込めるお茶を5選、ご紹介します。 … [Read more...] about デトックスは毎日飲むお茶で決まり！あなたに合った効果のあるお茶5選

「思考が現実を作る」よく聞く言葉ですよね。しかしこの言葉を表面的に受け取っていませんか？ 思考は切り替えができますが、感情はいくら打ち消そうとしても抑え付けられるだけでいずれまた噴出します。心の奥底に溜め込んでいる感情が太る原因になっていることが多いのです。 「太る」原因には考え方よりも感情が大きく関わっており、その内面的な原因を解消しないと、いくら外面的な努力をしてもまた元どおりになってしまいます。 あなたの内面から「太る」原因を解消する方法をご紹介します。 … [Read more...] about 太る原因はあなたの心にある、７つのスピリチュアルアプローチ

デトックスとは体内に溜まった毒物を排出させることであると定義づけられていますが、最近はこのデトックスを否定する動きも出てきています。 単純に考えると、これだけ色々なものが溢れてきている時代には、何らかの形で余分なものを体から排出する行為が必要だと思えるのですが、果たしてデトックスは本当に効果がないのでしょうか？ … [Read more...] about デトックスの効果って本当？幸せになるための７つのアドバイス

太るのは体質？意思の力じゃ無理？いえいえ、体質でも意思の力が弱いからでもありません。あなたの考え方があなたの体型に影響するのです。 もちろん、体質を分析した上で効果的なダイエットを実践することが大切です。それを今回の記事でご紹介します。 … [Read more...] about 太る原因は遺伝子？ダイエットで大切な７つのポイント