幸せになるために

インナーチャイルドって聞いた事ありますか。人間誰しも、心の中に子供の時の自分が隠れています。子供時代に自分をとりまく環境や、生活の中で生まれた習慣やトラウマ、概念などが身についてしまっているのです。それが原因で、大人になった自分に影響を及ぼしている場合も・・・。 今回はそんな自分の中にある傷ついたもう一人の子供の自分を癒す方法をご紹介します。 … [Read more...] about インナーチャイルドとともにハッピーになる７つの方法

サンスクリット語で「つながり」を意味する言葉の「ヨガ（ヨーガ）」このヨガは、身体が硬いとできないようなポーズをとるものと思われがちです。ですが、ストレッチは実はヨガの一部分ということをご存知でしたか？ 実際ヨガには身体を整えるために偉大な効果を発揮してくれる作用もあります。ですが、同時に精神面にもその絶大な効果を発揮するものなのです。今回は、そんなヨガの素晴らしい効果を5つご紹介しましょう。 … [Read more...] about ヨガはすごい!本当にあった素晴らしい効果ベスト５

運気アップに欠かせないのが「断捨離」。断捨離とは、不要になったモノを手離すことで執着をも手離すことです。「これは今の私に必要？それとも必要ではない？」と常に問うことを通して、自分自身と向き合きあってみましょう。 葛藤の多い断捨離を実践する7つのポイントをご紹介します。 … [Read more...] about 効果的な断捨離を実践する７つのポイント

『いっそこのまま消えてしまいたい』『もう何も考えたくない』あなたが生きることに失望してしまい、立ち上がる力をなくしてしまった時、どんなことを思いますか？ 「とにかく一人にして欲しい」ですか？「全てを振り切って消えてしまいたい」ですか？でも、あなたの心の曇りが晴れる可能性には必ず、「きっかけ」と「タイミング」があるのです。 … [Read more...] about 疲れた、消えたい・・・あなたを救い出す ７つのメソッド

ストレス社会と呼ばれてすでに数十年・・・社会に女性が進出したのはいいのですが、仕事と家事でクタクタ・・・。自律神経の乱れにより、不眠の人も増大中。 人間の幸せに感じる事って、食べる事、遊ぶ事、睡眠ではないでしょうか。その睡眠が、うまく取れないと、幸せからほど遠い人生になってしまいます。 でも、体のツボをほんのすこし活用することによって安眠できるって知ってましたか？ … [Read more...] about 人生を幸せにする安眠テクニック、眠たくなるツボベスト５