座禅

あなたが「座禅」を試みようとしている理由は何ですか？心を落ち着かせたいとか、何か集中して物事を思案したいからなど、きっとみんなそれぞれ自分の心と向き合うとしているんでしょうね。 そんなあなたに今回は、7つの座禅の効果をお伝えしたいと思います。あなたが思っている通り、心を整えることを日課にすると、精神だけでなく、体も健康になるのです。 … [Read more...] about あなたの心を整える座禅、７つの効果