あなたはぐっすり眠れていますか？「あ～、だるい。寝ても寝足りない」「今日もクマができてる～、昨日はたくさん寝たのになぁ・・・」など、身に覚えはありませんか？ 睡眠と心身の不調には関係があると言われています。また、睡眠は長さではなく睡眠の質が重要だとも言われています。 実際に睡眠時間を削ると免疫や回復力が落ち、疲れがとれないので、体調を崩しやすくなります。 そして、睡眠にはそれ以外にも実は本当に大切な意味が・・・それをお教えします！ … [Read more...] about スピリチュアルから見た睡眠と睡眠の質5つのポイント