瞑想

瞑想の有効性については、言うに及ばないとは思いますが、良いことを知っていながら、なかなかうまく瞑想できない、もしくはその方法がいまいちよくわからない人も多いと思います。 瞑想とはとてもざっくばらんに言うと、「な〜んにも考えないでボーッとすること」なのです。なんだ、それならしょっちゅうやってそうだ、と思われた方もいらっしゃるのではないですか？ そうなんですよ。あまり難しく考えないで大丈夫なんです。気楽に「瞑想」を始めてみましょう。 … [Read more...] about 思考の向こうに本当のあなたが見える、正しい瞑想方法７つのポイント

瞑想というと修行される人だけがするもの、という取っつきにくいイメージや難しそうなイメージがありませんか？瞑想の種類もさることながら、瞑想の目的も様々。 瞑想は宗教や信仰という形式に縛られず、「幸福感を得られる」１つの方法です。あなたが幸せだと実感することが幸せです。幸せは定義することはできないため、あなたの心がそう思うことが肝心ですね。 瞑想はあなたが実感する感情の「精密さの状態」を高めるために行う、といっても過言ではありません。 善悪や成功法に惑わされず、あなたにとって心地よい瞑想を見つける方法をご紹介します。 … [Read more...] about 幸福感を高める正しい瞑想方法、７つのポイント

最近瞑想ブームですが、瞑想ってただ目を閉じて黙って座っていればいいの？とか思っちゃいますよね？かと思えば、どこかのセミナーでは瞑想で集団トラブルが出たとか・・・ 瞑想は正しいやり方さえ分かっていれば非常に効果的なものです。ここでもう一度ご自身の瞑想のやり方を確認してみませんか？ … [Read more...] about 気がつくと幸せになっている瞑想のやり方５つのポイント

「瞑想」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？ヨガの師範代やお坊さんになるための修行のように捉えている人もいるかもしれませんが、そんなに難しいことではなく、やり方のポイントさえをうまく押さえれば、私たちにもできるものです。 そして瞑想の効果はあなたが思っているよりも大きくて、素晴らしいのです。人生を大きく変えてしまう可能性すら秘めています。 今回はあなたの人生を大きく左右する潜在意識を健全化する瞑想方法をご紹介します。 … [Read more...] about 潜在意識を健全化する正しい瞑想７つのポイント

瞑想というものは、邪念を払い、無心の境地に至るというものです。しかし最近、瞑想により精神的に問題が起きるという実例が現れています。 禅を体験中に、いきなり泣きだす、笑い出す、精神が不安になるなどの症状があるようです。ただ、これを瞑想のせいと言い切ってしまうのは問題があります。何故なら、そういった状態になるのが若い女性や思い込みの激しい性格の人と限定されるからです。 瞑想は正しく実践すれば、精神的な安定感など明らかにプラスの効能があります。今回は正しい瞑想方法について、押さえておきたいポイントをご紹介します。 … [Read more...] about 瞑想は危険なの？抑えておくべき７つのポイント