幸せな人の特徴って、みんなが温かい顔してますよね。見ただけで、心があったくなるようなそんな波動を感じてしまいます。
反対に、辛い人生を送った人の顔は険しく、老けて見えたりします。もちろん、いろんな問題に合いながらも、乗り越えてきた証のシワも素敵とは思います。
でも、女性ならやっぱり、幸せなハッピーな顔でいたいですよね。そんないつも幸運を引き寄せるハッピースマイルをあなたのものにするテクニックをご紹介します！

表情筋をトレーニングして幸せ顔になろう！７つのテクニック！

【顔はその人の性格が出る】
眉間にシワがある人は、日頃から気難しい顔をするため、眉間にシワが寄り、それが深く刻まれて、消えなくなっています。
自分に自信がなく、いつも肩を落とした姿勢で、暗い顔をしていると、段々口角が下に下がり、近寄り難いような顔つきになっています。
そのようにならない為には、顔がどんな表情であれば、明るく素敵な顔といえるのか想像してみましょう。

【理想の表情】

幸せになれる顔ってどんな感じでしょうか。1番目立つのは、口元です。口角が上がっているだけで、かなり表情が変わっできます。
次は目尻です。つり上がった目尻は、怖い感じを受けます。やや下がり気味の方が優しい感じになります。実は、人相学でも、幸せな顔は口の周りに現れると言われています。

【幸せな顔と美人顔は違う】
いつも笑顔でいる人は、年齢を重ねると目尻にシワが出来ます。笑顔の少ない人生だった人は、目尻のシワは深くないのです。
シワがない綺麗な顔が、幸せ顔ではないという事なのです。ご高齢の方のシワを見ると、幸せな人生だったか、苦労ばかりだったかが、はっきり分かるのです。

【表情筋とは】
筋肉だけの人体模型って、理科室にありませんでしたか。人間の体には、あちこちに筋肉があります。筋肉は年齢とともに、筋力が落ちていきます。その衰える筋肉を鍛える事で、ある程度の衰えは阻止出来ます。
表情筋とは、顔にある筋肉の事を言います。顔の筋肉が衰えると、どうなるのでしょう。

＜筋肉が落ちた現象＞
▪額にシワが出来ます。目尻が下がります。落ちた筋肉により、毛穴が下がり目立ちます。ほうれい線が深くなり、頬が落ちます。そして顎が二重になります。表情筋を鍛えれば、この症状はかわります。

▪口角をあげる
口の端を人差し指で抑えて、上に上げます。そのままで5秒。3回繰り返しましょう。

▪目の周りの筋肉を鍛える
目の周りには、筋肉が目玉を囲むような流れでついています。目の下の涙袋の下あたりが筋肉がある場所です。人差し指をその部分に宛て、軽く押します。
内側から外側に向かい、押して行きます。1回1秒ぐらいで、3回。これを毎日行います。これにより、目の周りの血流もよくなります。

▪ほうれい線を薄くする
頬骨があります。その頬骨と並行してる下部に、筋肉があります。内側から外側に向かい押すような形で、親指で押し上げて下さい。
間違えても、親指で内側に向かい押さないで下さい。逆に、ほうれい線が深くなります。必ず内側から外側にに向けるように押し上げて下さい。
最初は少し痛く感じるかも知れませんが、大丈夫です。毎日やるうちに、痛まなくなります。これを2～3分やりましょう。

▪額のシワを作らない
両手の平を使います。右手を軽く左側の額に宛てます。ゆっくりそのまま、右に引いていきます。次に、左の手の平を軽く右側の額に宛、同じように左に引いていきます。
これを2～3回繰り返し増したら、次に、両手を交互に額に宛て、下から上へ優しくなで上げて下さい。左の額から徐々に右の額まで、同じ動作を繰り返して下さい。
左から右、右から左を交互に2回繰り返します。間違えでも、上から下にやらないで下さい。逆効果になります。

▪頬をひきあげる
右手で顎を乗せるように宛て下さい。そのまま耳の上までゆっくり右手を動かして下さい。次は左手で同じように顎から、耳の上までゆっくり撫で上げてください。2～3回繰り返します。

▪最後に顔にあるツボを押します。
こめかみを押します。5秒ぐらい押したままにします。次に、鼻の横の筋を指で押します。押す時、外側に押し出す気持ちで押して下さい。これも約5秒続けます。
次に鼻の下の溝を左右の人差し指を重ねて置きます。そのまま軽く上に押します。鼻に向かい押して下さい。次は、下くちびるの下を、やはり人差し指を重ねて、唇側に押し上げるように押します。

▪二重顎をなくす
唇を閉めたまま、顎を上にあげます。10秒ぐらい、上げたままにして下さい。顎を下げます。また、顎を上げたまま10秒待ちます。3回繰り返しましょう。
口を横にイーッと言う時の形で横に伸ばしたまま5秒間待ちます。元に口を戻します。3回繰り返しましょう。

▪表情筋を鍛えたら確認
鏡を見ながら、楽しかった事や面白い事を思い浮かべて、笑顔を作ります。自然な笑顔が出来たらOKです。まだ、引きつってる笑顔なら、ひきつる部分の筋肉がまだ、固いと言う事になります。

【毎日やる事でハッピーを引き寄せる顔に】

これを繰り返すうちに、無理せずに幸せな笑顔の顔が自然に出来るようになります。良い波動は良い波動を引き寄せる。この法則も使いながら、更に、ハッピーな自分になりましょう。