人生なんてつまらないとは思っていても、早く終わって欲しい…と思うまで「辛い」という人は、少ないのではないでしょうか？
つまらないと思うのは、言い返せば「楽しめていない」という状態でもありますよね。人生が辛すぎる人は、一人で抱え込まずに人に助けを求めることが一番です。
そうではなくて「ただ楽しみたい！」「ただ、人生の楽しみ方がわからないだけ」だという人には、これからお話する7つのステップを実践してみて欲しいのです。あなたの人生はあなただけのもの。
あなたしか楽しめない世界なのに、それができていないのはもったいないですよね。

 

人生は楽しむためにある！今日から人生を愉快で楽しくする７つのステップ

 

その1.人生とは？
そもそも人生とは、人が生きている間の時間や、その時に経験したことを言いますよね。その人生が楽しむことができていないということは、「自分の思い通りに生きれていない」と、言い換えられるのかと思います。

自分なりの人生観を持つことができれば、「人生を楽しむことができる」のかもしれませんよね。

 

その2.人生を楽しむためには動き出せ！

「人生を楽しみたい」と思う人に限って、頭でっかちになり過ぎて、行動できていない人が多いのです。

例えば、「ダンスをやってみたいな」と思う願望が少し芽生えたとしても、「でもな、体がついていかないだろうし」とか、「どうせうまく踊れないし」とか、「人に笑われるのは嫌だな」などと思い、結局やりたいことをあきらめてしまうパターン。
多いですよね。これじゃ、なるほど、人生は楽しくないでしょう。

やってみたいことは、とりあえずやってみる。これぐらいの気楽さで生きていくことが人生を楽しむ方法の一つですよ。

難しく考えすぎる人は、まずは行動してみる。それからその先を考えるぐらいの、「ユルさ」があってもいいのかもしれませんね。

 

その3.ネガティブ思考では幸せになれない
人生を楽しむためには、「ネガティブ思考をやめた方がいい」と言うことは、あなたもご存知だと思います。でも、ネガティブ思考が人生を幸せにできない明確な理由を答えられる人は、あまりいないかもしれませんね。

ネガティブ思考が人生を楽しむことの邪魔になる理由は、ネガティブな感情は脳を支配して視野を狭めてしまう働きをしてしまうからだと言われています。

人の本能に備わったピンチを切り抜けるための能力の一つなのですって。

例えば、あなたが道を歩いていると前にいかにも恐ろしい怪物がいたとしましょう。その時の感情はネガティブ一色です。「怖い！」と思うネガティブな感情は、一気に脳を支配して「逃げる」ための行動だけに意識を集中させます。

ネガティブ思考が視野を狭め、考えが固定しやすくなってしまうのには、このようなメカニズムがあったのですね。

 

その4.ポジティブ思考だと幸せになれるワケ

また、「ポジティブ思考をすれば人生を楽しむことができる」とも、よく耳にしませんか？
ポジティブ思考が人生を楽しむことができる理由は、「危険な状態ではない」と、心が安心できている状態にあるからだと思われます。

また「嬉しいこと」や「安らぎ」、「幸せ」と感じられると、人はポジティブ思考になりやすくなります。さらにポジティブ思考になると、ワクワクしたり、新しい出会いや可能性を見つけようとする力がみなぎるようになります。

ネガティブ思考とは逆に、視野が広まり、色んなことにチャレンジしたい気持ちになれるということですね。

 

その5.ネガティブ思考を否定しない
人生を楽しむためには、ネガティブ思考よりもポジティブ思考が良いことは、なんとなくでも感じられたと思いますが、だからと言ってネガティブ思考を否定するのは良くありません。

ネガティブ思考が根についている人は、なかなかそこから抜け出すことができないことも確かですよね。それなのに、ネガティブ思考を否定しすぎると、自分の居場所がなくなってしまう錯覚にとらわれることもあります。

ネガティブ思考を持ちやすい人が人生を楽しむためには、
「自分に自信を持つ」
「自分を認める」
「自分の思慮深いところを褒める」
など、ネガティブ思考を認めてあげるところから始めましょう。そうすることで少しづつ人生を楽しむことができるようになります。

 

その6.ポジティブ思考をするコツ
ネガティブ思考ばかりをしてしまうわけではないけれど、物事の捉え方をすべてポジティブに受け取るというのもなかなか難しいですよね。

どうにも心がうまくポジティブへ転換できない時の、対処方法やコツをご紹介しましょう。
「人生は、やったもん勝ち」と、とにかく動き出す
「人生は、ゲームだ」と、いい意味で思い切る
「自分が主役である」と言うことを常に意識する

選択に悩んだり、迷いが生じてつい行動できなかったり、思考を中断してしまうこともありますよね。そんな時は、とりあえず考えることをやめましょう。

「やるべきことをやる」
「やらなければならないことをやる」
「やらないとあとで困る」
などと言うことを、すべて捨てる。

そして、「やりたいことをする」これが、ポジティブ思考になれる最大のコツとなり、人生を楽しむコツとなるでしょう。

やらなきゃならないことを捨てられるわけがないと思われたと思いますが、本当の意味でポジティブ思考になれたら、「やらなきゃならないこと」は「やりたいこと」に変換することができるようになると言うことを覚えておいてくださいね。

 

その7.人のことが気になり過ぎる人へ

自分の信念があるけれど、どうしても他人の意見や視線が気になってしまい、人生を楽しむことができていない人は、次のことに気をつけてみて下さい。
「人に好かれた方が人生は楽しい。でも、自分の人生を否定してまで人に好かれても意味がない」
「あなたが自由にしていることをとがめる人に、好かれる必要なんてない」
「みんな誰かに嫌われている。すべての人に好かれることは不可能」

友達、理解者、親友など、いないと寂しい、人生楽しくないと思われがちですが、実際のところ、そんな人達がいても居なくても、人生を楽しむことは可能です。

もし、今、友達と呼べる人がいなくて孤独を感じるあまりに「人生がつまらない」と感じているのであれば、こう考えてみて下さい。

「孤独が辛いのは当たり前。みんな孤独。寂しいのはみんな同じ」

本当にね、友達がたくさんいる人でも孤独は感じているし、寂しさだって持っているものなんですよ。

持っていない人からすれば「友達」さえいれば、幸せになれる、寂しくなくなると思いがちですが、実はそんなことはない。「孤独」や「寂しさ」は、友達がいるだけで拭い去ることが出来る感情ではないことを知っておきましょう。

人生の楽しさは、そんなところにはありませんからね。

 

【まとめ】
人生を楽しいと思える方法は、人それぞれなんです。人の人生は、その人のものだけだし、一回だけしかありません。だから、こうすれば「人生が楽しめる」という魔法の方法はあり得ません。

あなたの人生を楽しむことができるのは、あなただけです。
「自分の人生を主役として生きる」ということで、人生を楽しんでもいいし、「自分は主役なんて嫌だ」と感じる人は、いかに名脇役を演じ切るかということに、人生の楽しみを感じてもかまわないわけです。

あなたの選択は、すべて人生を楽しむことに繋がっていますよ。あとは「気づくだけ」だったりするのかもしれませんね。

 

人生は楽しむためにある！今日から人生を愉快で楽しくする７つのステップ　まとめ
その1.人生とは？
その2.人生を楽しむためには動き出せ！
その3.ネガティブ思考では幸せになれない
その4.ポジティブ思考だと幸せになれるワケ
その5.ネガティブ思考を否定しない
その6.ポジティブ思考をするコツ
その7.人のことが気になり過ぎる人へ