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スピ・テラス

あなたに贈るスピリチュアルメッセージ〜あなたは幸せになれる

健康

不眠症は治る、眠れない夜を解消する5つのアドバイス

ちゃんと夜に眠りたいのに眠れない…。この不眠症のつらさは経験した人にしかわからないものではないでしょうか。 不眠症を解消するにはどうしたらいいのかと本気で悩んでいる人は少なくないことでしょう。この記事では、不眠症を解消するため日常的に簡単にできる方法やポイントなどをご紹介します。 … [Read more...] about 不眠症は治る、眠れない夜を解消する5つのアドバイス

すぐにカンタンにわかる、ADHD１０のチェックポイント！

ADHDって何？大人の発達障害の事を言います。子供の発達障害とどう違うのか？違いは、大人か子供の違いだけなのですが、大人の場合は色々と社会生活が絡んでくるのでややこしいもの・・・ でも、ADHDの特徴を知っておけばそれほど厄介なものではありません。いや、むしろ強みになることさえあります。 さて、そのADHDには一体どんな特徴があるのでしょうか？ … [Read more...] about すぐにカンタンにわかる、ADHD１０のチェックポイント！

デトックスしてダイエット！安心に痩せる７つのテクニック！

デトックスとは、身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出する事で、もともとは、アルコール依存症などの人の治療方法として考えられたものです。 そしてこれをダイエットに活用したのが、デトックスダイエットの始まりなのです。 デトックスダイエットというと、断食ダイエットを思い浮かべますよね。実は、 断食により体の中の老廃物を取り除くのが目的で、ダイエットはそれに準ずるものでしかないのです。なので、リバウンドしやすいこともあり、正しい知識が必要です。 今回はそんなデトックスダイエットをご紹介します。 … [Read more...] about デトックスしてダイエット！安心に痩せる７つのテクニック！

あなたの考えが人生を作り出す！脳を活性化する５つのメソッド

あなたの人生はなにで決まると思いますか？　「顔？」「親？」それとも「仕事？」 みんな、それぞれに正解ではありますが、もっと根本的なことを言うと、あなたの人生はあなたの考え方次第でほぼ決まってしまいます。 今回は、あなたにとって理想の人生を掴むために脳を活性化する5つのメゾットをご紹介したいと思います。それではスタートしましょう♪ … [Read more...] about あなたの考えが人生を作り出す！脳を活性化する５つのメソッド