ストレスが溜まるばかりの人生で悩まれていませんか？「このストレスをどうにかしたい!!」と思ってはいるけど、いざどうしたら良いのか分からないですよね。
このままストレスを溜めたままにしていたら将来的にもあまり良くありません。ストレスはどんどん大きくなっていくのです。
今回の記事では、ストレスがない素晴らしい人生を送っていく方法をお伝えします。

心を芯から癒す７つのスピリチュアルストレス解消法

・ストレスとは?
ストレスは我々の目では見る事のできないものです。病気のように目で見ることはできませんが、目で見ることの出来ないものだからこそ怖いのです。

ストレスは我々の生活の中で嫌だと思った不快な刺激によって身体や脳、心にまで影響を及ぼします。自分が自ら作り出してしまう悪いエネルギーから生まれるのです。

しかし、自分のいる環境や周りの人間の影響も大きいのですが、ストレスはある程度、自分で調整をしようと思えばコントロールする事も可能なのです。

・ストレスが溜まる理由
ストレスが溜まりやすい人というのは上手にストレスとうまく付き合えていない人に多いのです。

ストレスが溜まりやすく、ストレスですぐ精神がやられてしまう人というのは、自分の抱えているストレスを更に大きくしてしまう傾向があります。

心にダメージを与え、体全身に痛みを与えるものがストレスだとしたら、そのストレスというものが大きくならないように、ゼロにはできなくても少しずつでもストレスを小さくしていく必要があるのです。

ストレスが溜まりやすいから自分の人生が悪いという事ではないのです。人生の状態が悪いのではなく、物事の捉え方が自分の中にストレスを大きく作り上げてしまうのです。

考え方など生活習慣などを見直していけばストレスは少しずつ小さくしていく事ができるのです。

・ストレスを解消するには!?

ストレスを解消するために一番のオススメは体を動かす事です。

体を動かすとスッキリして嫌な事を忘れられるのは皆さんもご存知の通りですが、実は体を動かしたり、ジムでトレーニングをしている時、人間の脳内で一時的に向上心を高めようという機能が働くのです。

ただ、家で少し体を動かすだけでは自分の精神に大きな影響力を与えることは出来ません。無理のない範囲に体を動かし汗を流しましょう。

体を動かす事により宇宙はあなたに大きなパワーを渡すことにもなるのです。

これは引き寄せと同じで、体を動かし、ストレスを解消したいという前向きな気持ちから行っている人の頭からその波動が宇宙に飛び交います。宇宙はそれが実現できるようにエネルギーを与えてくれます。

コツとして重要な部分は、体を動かしたり、スポーツをし汗を流している際に一切悪い事はイメージしないでください。
引き寄せというのはすべて我々の思考のエネルギーから働くものです。

もし、個人的な理由などで体を動かす事が出来ない場合であったら、趣味を見つけ趣味に没頭しながら時間を忘れられるくらい好きなものを見つけると良いでしょう。
なぜなら人間は何かに集中している時、悪いイメージを頭に浮かばせないからです。

脳に暇をつくらず、悪い事や怖くて不安に思ったりする時間をどれだけへらしていくかというのが大事になってきます。ストレスを解消するには根本的にそれを抹消させる必要があります。

どこか気分転換に出かけて楽しめたとしても、その時に感じていた楽しさや喜びはすぐに消えてしまいます。

そのようなストレス解消法はその場しのぎのようなものになってしまうので、日常的に行える方法で無理なくできる「自分が集中できる何かをみつけて、それを心から楽しむ」ことが一番負担かけずにできることなのです。

ストレス解消はスポーツだけではありませんが、何をするにも集中しながら脳の中で良いイメージをする事が大事になってくるのです。

・ストレスとスピリチュアルの関連
ストレスは悪いエネルギーを産みます。そして、たいていストレスが生まれやすい環境は毎日同じことが繰り返しの停滞した環境です。

実際に思考や考え方を変えてみるだけでだいぶ自分の人生は変わっていくのです。いつもと違う事をしたり、いつもと異なる気持ちでいるだけで宇宙は私たちにチャンスを与えてくれるからなのです。

スピリチュアル的な意味で言うとこのような事が一番大きいのですが、実際に自分を変える事で人生の方向を少し変える事にもなるのです。

・スピリチュアルの力を使ってストレスから脱出する７つの方法

・自然に触れる

公園でもいいのです。外に行き風にあたり土の上に立ち緑を眺めるだけで信じられないくらいのパワーをもらう事ができるのです。

緑は視力にもいいですので、目や脳の疲労を取ってくれます。

・動物や生き物を見る

人間には脳があり発達しています。だからこそ計算高くなったり、悪い事を考えたり余計なトラブルを作ってしまう傾向があります。

しかし、動物や虫というのは脳が人間より発達していません。

そんな何も難しく考え込まない動物を観察するだけで自分達人間が難しく考えている事がバカバカしく思えてきたりして心が解放されるのです。芯から自分を癒す事に繋がるかもしれません。

・水晶を身につける
水晶は自然界のものの一つで人間よりも遥かに古い歴史を持っています。この水晶というのはものすごい癒しのパワーを持っているのです。
身につけているたげで精神的に余裕を持てるかもしれません。

・冷たい水で手を洗い流す
急に冷たいものに触れると体がびっくりしてしまいますので、徐々に温度を下げて自分の手を冷たい水で洗い流してみてください。

これだけで脳がリフレッシュできるのです。そしてお清め効果もあるのでオススメです。

・オルゴールを聴く
オルゴールは精神を安定させる作用があると言われています。精神的にも心も落ち着くと頭で抱えているストレスも少しずつ解消されるのです。

・1人の時間を作る

1人の時間というのは直感を鋭くしてくれるのです。スピリチュアル的にも宇宙と繋がりを持つためには1人で集中しリラックスする時間が必要なのです。

・歩く事
歩く事は人間の体にも良いですし、精神にも良い影響を与えます。ある精神医学者がうつ病を治すのには散歩が最適であると説明した例もあるくらいなのです。

血の循環も良くなり、ストレス解消にも効果があります。自然の中を歩けばパワーがもらえるでしょう。

・まとめ
ストレスを軽視している人もいるかと思われますが、決してバカにしてはいけないものです。
ストレスから重病を引き起こす事も多々あるのです。
そうならないためにもストレスを溜めないように日々から体を動かしたり、自分の好きな時間をつくったり、好きな事をしたり少しでもストレスを解消していきましょう。

心を芯から癒す７つのスピリチュアルストレス解消法　まとめ
・ストレスとは?
・ストレスが溜まる理由
・ストレスを解消するには!?
・ストレスとスピリチュアルの関連
・スピリチュアルの力を使ってストレスから脱出する方法7つ
・まとめ