体には血や気、リンパ液が流れています。その流れが正常な状態が健康で、血や気の流れが滞り詰まると臓器や器官が不調を起こすと病気になります。日常生活ではどうでしょう？
好調な時、物事はスムーズに流れている状態で、不調とは様々な障害により運が詰まり流れが乱れている状態です。今回はそんな時に、乱れを正しながら、「いかに流れを正常化して運気を上げるか？」について、すぐに実践出来るスピリチュアルテクニックをお伝えして行きます！

運気アップ！簡単にできるスピリチュアルテクニックベスト７

１）食べ物を選ぼう

昔「淋しい女は太る」という本にギクリ…としたことがありますが、ストレスから逃げたくてついつい食べ過ぎてしまうことが、特に女性は多いかもしれません。人は虚しい時や辛い時、アルコールや過食、スイーツに走ってしまうことも多々。
アルコールは適量なら愉快な気持ちになれますし、お腹いっぱい食べた後の一瞬の満腹感と至福感、スイーツも甘さに癒されついつい食べ過ぎてしまったり…。楽しんでする食事、スイーツ、アルコールならいいのですが、「逃避」や「依存」としてこれらに走り日常化すると、「摂取→罪悪感→後悔」のバッドサイクルに入ってしまいます。
誰もが陥り易いサイクルですが、精神的な依存だけでなく、肥満や病気、不調を招いてしまいます。心の隙間を埋めるための、一時的な快楽としてこれらに溺れると、あなたの運も落ちてしまいます。
・楽しい気持ちで食べる、飲む
・心の隙間を埋めるための飲食はタブー
・精製された白いものより、未精製のものを（玄米、全粒粉パン等）
・体を冷やすものを避け、温める食事を

２）人間関係を選ぼう
人は人によって救われることもあれば、人によって力を奪われることもあります。あなたの人間関係は、あなたが好きでお付き合いしている人ばかりでしょうか。それとも、惰性からなんとなく繋がっている感じ？
あなた自身が最近、なんとなく重いエネルギーで肩こり、頭痛など多いと感じていれば人間関係を見直す時期です。あなたの友人を見れば、あなたという人が浮き彫りになります。あなたの周囲の人５人の所得の平均が、あなた自身の所得だと言われます。
そう、「類は友を呼ぶ」のです。やたらと疲れ易い…「吸血鬼型の人」（あなたからエネルギーを奪う人）がいる可能性があります。彼らはあなたをガソリンスタンドのように使うかもしれません。そんな人からは一刻も早く、離れて下さい。
良い人間関係の循環の中にいるとき、あなたは他者へエネルギーを渡し、そして受け取るという良い循環の中にいます。運気を上げたいのであれば、付き合う人も選びましょう！

３）家をきれいにしよう

あなたの家は、部屋はきれいな状態ですか？運気が停滞気味の人の部屋は、大抵とっちらかっているものです。もしかしてあなたもそうですか？
片付ける気力がない？いいえ、逆です。部屋が片付けば、あなたに気力が戻ります。
・モノを「捨てる」（荷物は３割減らしましょう！）
・関係を「捨てる」（惰性で続いている恋愛、寂しさや執着から別れない関係）
あなたがとらわれ、執着している物から解放されると、そこにスペースが出来、新しい良い物が流れ込んできます。

４）体を動かそう
体とは、血液が巡ることで健康を保っています。全ては循環です。流れを止めては、病気になります。あなたは運動やエクササイズの習慣がありますか？もしなければ、とても簡単な「歩く」ことから始めてみてはどうでしょう。最初は15分からでも大丈夫。

ゆっくりでいい、ただし毎日続けることが大切です。腕を大きめに振りながら、歩いて下さい。散歩感覚で楽しみながらだといいですね。歩くことは運動になるだけでなく、憂鬱な気持ちを確実に晴らすことが出来ます！
人は気持ちが停滞しているときでも「歩く」ことで、「前進している感覚」を得られ、これは欧米の鬱患者のリハビリにも実際に採用されている療法です。流れを止めないでください。
例えあなたの今が停滞気味に思えても、ただひたすら「歩く」ことでそこから抜け出すことが出来るということ。簡単で確実な運気アップ法です。

５）光を浴びよう
朝の光を体いっぱいに浴び、日光浴しましょう。太陽光を浴びると、自律神経と体内時計が整い、幸せホルモンであるセロトニンが増えることが分かっています。

精神的なバランスが崩れがちで、落ち込み、不眠、無気力の兆候が出てきたら、お天気の良い日に午前中の太陽の光を体の裏にも表にも浴びてください。強力なエネルギーチャージになります。

６）感謝しよう
物事がうまくいく人は、「感謝する」気持ちが強く「生かされている」感覚の持ち主です。物事がうまくいかない人は、今あることを「当たり前」と捉えていることが多く「ある」ということよりも「ない」という欠乏感にフォーカスしている事が多いものです。
健康を失った時に人は健康の有難さと価値を知ります。大切な人と別れた後に、それまでのありきたりな日々そのものが幸せに満ちていたと知ります。失ってから気付いて、後悔しても遅いのです。最近なんだかパッとしない、やれやれ…と不満ばかりでいませんか？

見えないけどあるものを感じ（太陽、光、酸素、先祖、あなたを守護するスピリチュアルな存在、自然界の精霊、人のやさしさ、温かさ、好意）、感謝しましょう。それらは全てあなたを例え見えなくとも守ってくれている存在です。
そしてまた目に見える存在、人間関係、日々の食べ物、健康で強靭な体も何一つ当たり前ではありません！当り前に享受できていることに「感謝」しましょう。感謝する心と人に、運は引き寄せられるものです。
・人に感謝
・自分に感謝
・ご先祖に感謝
・自然に感謝
・植物に感謝
・食べ物に感謝
・健康な体に感謝

７）喜んで与えよう・受け取ろう
あなたは「ギブの人」ですか「テイクの人」ですか？損したくない、少しでも得をしようと「貰うこと（テイク）ばかり」期待していませんか。全ては循環です。貰ったら、与えてください。一方通行ではなく双方向を意識するのです。
あなたが与えれば、あなたは損をしたと思うでしょうか？そんな考えは捨てて「喜んで与えて（ギブ）」して下さい。喜んで与えることで、「あなたの器は広がります」。
器が大きくなれば、より多くの喜びを感じ、また受け取れるのです。精神的なケチんぼうにならないように要注意ですよ～。

いかがでしたか？特別なことではなく、ありきたりですが普段見過ごしがち、忘れがちなこれらのこと。なんだか最近運気が落ちたのか、やることなすことうまくいかないな…なんて心当たりがあれば是非、こちらを試してみて頂きたいと思います。
奇抜でスペシャルなことをしなくても、運気は上げることが出来るとお分かり頂けましたか？多様化した世の中で、現代人はバランスを崩しやすくなっていることも事実ですね。昔の日本人が当たり前にしていた、これら７つの習慣を取り入れて、運を取り戻して下さい！